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Vous avez envie de faire du sport en plein air afin de profiter de la nature et du patrimoine. Ton Coach Sportif vous propose de participer à ses activités en pleine nature : Marche Nordique, Small Group, Boot Camp, Gyropode, VTT…

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La Marche Nordique est un sport de plein air qui nous vient des pays scandinaves. Dérivée du ski de fond, elle est pratiquée, avec deux bâtons spécifiques, été comme hiver.
Plus rapide que la marche classique et moins traumatisant que la course à pied, la marche nordique est le sport santé par excellence. Très complet, tout le corps est en action soit un équivalent de 80 à 90 % de la masse musculaire.
C'est un sport qui s'adresse à un public très large, du sédentaire en reprise d'activité sportive au sportif en période de préparation physique ou « ré-athlétisation ».
La Marche Nordique c'est une activité très accessible. Bénéfique pour le cœur, elle permet une bonne dépense calorique sans trop forcer sur les articulations.
Ton Coach Sportif® vous propose tout au long de l'année des sorties en semaine ou le week-end pour les groupes avec la location des bâtons possible. Le planning des sorties est disponible sur la page des évènements.
Les Small group training (ou cours en petit groupe 5 à 10 personnes) chez TCS sont des cours à la portée de tous. Très dynamiques et extrêmement motivants, ils sont réalisés en extérieur et génèrent un impact musculaire et cardio vasculaire important grâce aux mouvements d’entrainement fonctionnel.
Venu des USA, le Boot Camp est une méthode d’entrainement issue de l’armée qui utilise l’environnement naturel pour pratiquer des exercices.
Le Boot Camp selon TCS est une adaptation au grand public qui permet aux participants de pouvoir se dépasser grâce à un contenu adapté au groupe.
Le sport en plein air est le meilleur moyen de lier l’utile à l’agréable tout en étant encadré par une équipe de professionnels.
Vous retrouverez la programmation de plein air à la rubrique Agenda Sportif
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