Coach Sportif à Domicile dans l'Oise et le Val d'Oise

Nos activités

Bénéficierez d'un accompagnement professionnel sur mesure, basé sur les dernières méthodes d'entrainement sportif afin de répondre à vos objectifs !

Gym Douce

La gym douce associe équilibre, étirement, coordination et mobilité articulaire. Elle a pour but d'améliorer le tonus musculaire, l'équilibre, la coordination et la souplesse afin de prévenir les chutes. Elle mobilise aussi l'activité mentale. C'est l'activité idéale pour les séniors.

Stretching & Relaxation

Le stretching améliore votre souplesse musculaire et votre mobilité articulaire, la relaxation apaise votre esprit et l'aide à évacuer le stress d'une journée difficile.

Renforcement musculaire

Pour remodeler votre silhouette et raffermir les zones disgracieuses. C'est une combinaison de différents exercices qui agit sur l'ensemble de votre corps. L'entraîneur se déplace avec tout le matériel nécessaire (bâton, haltère, élastique, step...)

Pilates

La méthode pilates est une méthode de conditionnement corporel qui fonctionne différemment des autres techniques. En visant les muscles profonds posturaux, la méthode pilates construit la force de l'intérieur vers l'extérieur, ré-équilibrant et le ré-alignant le corps correctement.

Boxing Training

Le boxing training est un programme d'entrainement ludique alliant renforcement musculaire et travail cardio-vasculaire, grâce à des enchaînements de frappes et des exercices physiques. Il est idéal pour développer sa confiance en soi, se défouler, lutter contre le stress et aussi perdre du poids.

Travail fonctionnel

Venu des Etats-Unis, le functional training ou le travail fonctionnel prend en compte toute la chaîne musculaire et les articulations. Le haut et le bas du corps travaillent en même temps et non de façon isolée

Mais aussi Electrostimulation (Xbody et Miha Bodytech), Cours de natation pour les enfants, Marche Nordique, Yoga, Power Plate, Aquagym, Circuit training, Cross training, Préparation physique.
Pour d'autres activités nous consulter

Les tarifs sont TTC, par personne et par séance,
Frais kilométriques inclus à hauteur de 20 kilomètres, au delà 0,60 euros par kilomètre,
Frais de dossier de 120,00 € uniquement pour les nouveaux clients,
Frais de gestion de 60,00 €/an
Supplément de 20,00 € pour les séances se déroulant avant 7h00 et à partir de 17h00 le samedi,
Supplément de 10,00 € pour les cours d'aquagym et d'électrostimulation

Ton Coach Sportif^® est agréé au service à la personne. De ce fait, nos clients peuvent bénéficier d’une réduction ou d'un crédit d’impôts sur le revenu de 50% sur tous les frais engagés auprès de notre entreprise (sous réserve de ne pas avoir dépassé le plafond annuel de 12 000 € de dépenses pouvant faire l'objet d'une défiscalisation de 50%).

A chaque début d'année, nous vous établissons une attestation fiscale mentionnant les sommes que vous avez versées au titre des cours de gym à domicile durant l'année précédente.

Par exemple, si vous payez 3 000 € de cours pour l’année, vous aurez une réduction de 1 500 € d’impôts sur le revenu. Le service vous revient donc 50 % moins cher, soit 1 500 € pour l’année. Mais ce n’est pas tout, nos tarifs sont déjà très compétitifs avant réduction d’impôts.

Enfin, pour les personnes non assujetties à l'impôt sur le revenu, un crédit d'impôt basé sur le même plafond annuel de 12 000 € de dépenses entre en vigueur à partir de la déclaration de revenu. De ce fait, le Trésor Public reversera aux personnes non imposables 50% des dépenses qu'elles auront engagées auprès de Ton Coach Sportif.

Nos tarifs

Formule "Sport à domicile" classic

1 personne

Carte classic - A la séance

Tarif avant votre déduction fiscale 65 €
Durée 1 heure
Possibilité d'avoir des rendez-vous du lundi au samedi de 7h00 à 21h00

32,50 €*

Carte Silver - 10 séances

Tarif avant votre déduction fiscale 62 €
Durée 1 heure
Possibilité d'avoir des rendez-vous du lundi au samedi de 7h00 à 21h00

31,00 €*

Carte Gold - 20 séances

Tarif avant votre déduction fiscale 60 €
Durée 1 heure
Possibilité d'avoir des rendez-vous du lundi au samedi de 7h00 à 21h00

30,00 €*

Carte Platinium - 50 séances

Tarif avant votre déduction fiscale 58 €
Durée 1 heure
Possibilité d'avoir des rendez-vous du lundi au samedi de 7h00 à 21h00

29,00 €*

2 personnes

Carte classic - A la séance

Tarif avant votre déduction fiscale 45€/pers (soit 90€)
Durée 1 heure
Possibilité d'avoir des rendez-vous du lundi au samedi de 7h00 à 21h00

22,50 €*/pers

Carte Silver - 10 séances

Tarif avant votre déduction fiscale 42€/pers (soit 84 €)
Durée 1 heure
Possibilité d'avoir des rendez-vous du lundi au samedi de 7h00 à 21h00

21 €* /pers.

Carte Gold - 20 séances

Tarif avant votre déduction fiscale 39€/pers. (soit 78 €)
Durée 1 heure
Possibilité d'avoir des rendez-vous du lundi au samedi de 7h00 à 21h00

19,50 €* /pers.

Carte Platinium - 50 séances

Tarif avant votre déduction fiscale 37€/pers. (soit 74 €)
Durée 1 heure
Possibilité d'avoir des rendez-vous du lundi au samedi de 7h00 à 21h00

18,50 €*/pers.

3 personnes

Carte classic - A la séance

Tarif avant votre déduction fiscale 40€/pers (soit 120 €)
Durée 1 heure
Possibilité d'avoir des rendez-vous du lundi au samedi de 7h00 à 21h00

20 €*/pers.

Carte Silver - 10 séances

Tarif avant votre déduction fiscale 38€/pers. (soit 114 €)
Durée 1 heure
Possibilité d'avoir des rendez-vous du lundi au samedi de 7h00 à 21h00

19 €*/pers.

Carte Gold - 20 séances

Tarif avant votre déduction fiscale 36€/pers. (soit 108 €)
Durée 1 heure
Possibilité d'avoir des rendez-vous du lundi au samedi de 7h00 à 21h00

18 €*/pers.

Carte Platinium - 50 séances

Tarif avant votre déduction fiscale 34€/pers. (soit 102 €)
Durée 1 heure
Possibilité d'avoir des rendez-vous du lundi au samedi de 7h00 à 21h00

17 €*/pers.

* Prix par personne et par séance après déduction fiscale au 1 septembre 2024

Formule "Sport à domicile" VIP

1 personne

VIP - A la séance

Tarif normal avant votre déduction fiscale 100 €
Durée 1h15 de séance
Possibilité d'avoir des rendez-vous du lundi au dimanche inclus

50 €*

VIP Silver - 10 séances

Tarif normal avant votre déduction fiscale 100 €
Durée 1h15 de séance
Possibilité d'avoir des rendez-vous du lundi au dimanche inclus
+
suivi diététique & webtraining

50 €*

* Prix par personne et par séance après déduction fiscale au 1 septembre 2024

Témoignages

Un moment pour soi.
Avec une vie professionnelle trépidante, mais un emploi du temps changeant et des créneaux restreints pour s’occuper de soi, Ton Coach Sportif c’est une réponse précise a des attentes pointues : “prendre soin de son corps tout en apaisant son esprit”. A l’écoute, avec détente, dans l’énergie et la bonne humeur : un cocktail de “positive-attitude”; ingrédients imparable au maintien de la motivation et de la régularité ; en découlent des résultats rapides, concrets et visibles. TCS c’est “être mieux” pour “mieux vivre”.

Garder le cap et atteindre mes objectifs
Un coach sérieux qui a élabore un bon programme pour atteindre mes objectifs, malgré mes absences pendant la premiere année. Professionnel, directif, mais à l'écoute, les séances sont rigoureuses, mais on trouve toujours un moment de détente pendant ma torture!

Reprise de la course à pied
Je voulais me remettre à courir après plusieurs années sans faire de sport ; on peut se dire pas de problème facile, une paire de basket et c'est parti .... Et bien non ! et ceux malgré ma connaissance de la course à pied ( participation a 3 marathons), j'ai sollicité Stéphane pour me coacher. Excellente idée que de payer un professionnel du sport pour vous aider. C'est sympathique, on apprends plein de choses sur la physiologie, sur le mode d'entrainement, et on va au-delà de ces limites. Résultat En trois mois une augmentation de mon allure de prêt de 2km/h sur la distance de référence, des sorties longues de 20/30km et du plaisir à la clef sans bobo ! MERCI Stéphane

Préparer sa retraite
Au moment de prendre ma retraite, j'ai réfléchi à conserver une activité physique. Ayant un mal de dos chronique, j'avais décidé de m'orienter vers des technique du type « école du dos ou Pilates ». Ensuite j'avais le choix entre des cours collectifs et individuels. J'ai testé les deux. Cependant débutant dans ce type de technique j'ai fait le choix de tester le coaching à domicile pour un meilleur suivi. J'ai été plus que comblé car Stéphane ne laisse rien passer et cette heure d'activité est d'une grande densité. Tenant compte de mes attentes et de mes contraintes, Stéphane m'a fait travailler des muscles et des postures que je n'avais plus osé faire travailler depuis des années. Croyant avoir des abdominaux corrects, j'ai déchanté mais aussi compris toute l'importance de ces muscles pour pouvoir bouger sans se faire mal au dos. Merci à Stéphane de cette découverte, dont peu de personne parle. Ceux qui ont mal au dos comprendront sûrement ce que je veux dire. Donc satisfait après près de 6 mois je continue !

Joueur professionnel de basket-ball
"Un suivi personnel de tout instant. Un soutien constant pour garder la forme."

Après l’accident vasculaire cérébral
"Après l’accident vasculaire cérébral de mon mari j’ai fait appel au service de Ton Coach Sportif pour mon mari et moi-même. TCS a su personnaliser ses services en fonction de nos besoins et de notre degré d’adaptation à l’effort. Le développement physique est hautement conseillé dans le processus de reconstruction de soi après un AVC et pour l'accompagnement d'un conjoint devenu handicapé. Cet inestimable bénéfice est rendu possible grâce à son service de coaching sportif à domicile."

Besoin de se vider la tête
Il y a 3 ans, j'ai rencontré des difficultés personnelles. J'ai, alors, dû trouver le moyen de traverser cette période difficile le mieux possible. Le sport a été, pour moi, comme une évidence. Malheureusement, quand il s'agit de le mettre en pratique, tous les prétextes sont souvent bons pour remettre cette pratique au lendemain. N'étant pas une adepte des salles de sport, j'ai alors fait appel à Ton Coach Sportif pour avoir une pratique et des conseils personnalisés. Ton Coach Sportif a sû faire ressortir des capacités insoupçonnées en moi. Et, aujourd'hui, les séances s'enchainent dans la bonne humeur, avec un grand professionnalisme et s'adaptent aussi à mes états de forme du moment... Que de progrès depuis un an et demi ! Un grand merci à Ton Coach Sportif, car grâce à lui, je me surprend et me découvre de courses en courses !

Ensemble, avec mon mari
"Avec mon mari, depuis plusieurs années, nous voulions nous mettre au sport mais nos emplois du temps respectifs ne nous permettaient pas de le faire. Nous avions évoqué l'option du coach à domicile mais nous pensions que ça n'était pas fait pour nous. Nous avons cependant osé franchir le pas en contactant Ton Coach Sportif et nous ne le regrettons pas. Aujourd'hui nous pouvons faire une activité sportive en couple et à domicile ce qui et très pratique pour les enfants que nous n'avons pas besoin de faire garder et un gain de temps précieux en terme de déplacement. De plus, le sport est individualisé en fonction de nos capacités et de nos antécédents médicaux (je sors d'une opération et je ne voulais pas faire n'importe quoi) et réadapté au fil des séances.
Nous trouvons ce concept très novateur et les cours sont effectués dans une ambiance très chaleureuse et professionnelle."

Sport avec mon conjoint
Nous avons fait appel à Ton Coach Sportif pour faire du sport car nous voulions une formule adaptée à nos emplois du temps, un format original : les cours se passaient à la maison ou dans notre jardin, de façon ludique mais assidue et une ambiance conviviale : alors tous les éléments étaient réunis pour garder la forme et le moral!"

Assise trop souvent
"Assise trop souvent devant mon ordinateur, mon dos est content d'avoir trouver Ton Coach Sportif ! Des séances très efficaces et attention, Mon coach sportif veille au moindre détails et adapte les séances au fur et à mesure des problèmes à corriger. J'ai appris à m'occuper de moi et je n'ai plus mal au dos ! Maintenant, je m'échauffe efficacement avant de jouer au tennis et je n'ai eu aucune douleur cette année. C'est incroyable ce que l'on peut faire avec un gros ballon, des haltères et autres petits matériels de musculation, tout ça chez soi !"

Je me suis lancée le défi
"En 2009, je me suis lancée le défi de présenter l’un des concours d’entrée dans la fonction publique. Le challenge était de taille puisque, non comptant des épreuves écrites et orales, je devais réussir des épreuves sportives conditionnant mon admission au concours. Précision importante : ces épreuves étaient éliminatoires et je n’avais entretenu aucune relation avec le sport depuis le lycée.
Il m’est donc rapidement apparu que le défi ne pourrait être relevé seule.
Après plusieurs semaines de recherche, j’ai découvert Ton coach sportif. Plus qu’un coaching, c’est un véritable soutien personnalisé. Dès notre premier rendez-vous, Ton coach sportif a su déceler mes attentes, mes forces et mes faiblesses. Sans doute, un atout permettant de mettre place un programme calqué sur ma personnalité et mes capacités physiques.
Malgré un contexte difficile: timing serré, démotivation liées à l’approche des résultats d’admissibilité, Ton Coach Sportif a toujours su me faire garder le cap.
Aujourd’hui, défi relevé : je suis admise au concours et Ton coach sportif n’y est pas pour rien dans cette réussite !
Un seul conseil, ayez confiance dans le professionnalisme de Ton coach sportif…"

Pas question de "perdre la face"
Grand-mère de neuf petits enfants en activité professionnelle à temps partiel dans le secteur de l'accueil social, il n'était pas question de "perdre la face". En mars 2010, j'ai décidé de faire appel à un coach sportif pour qu'il vienne à ma rencontre c'est-à-dire à domicile. Ainsi pas question de se trouver de mauvaises excuses pour ne pas faire de sport, Ton Coach Sportif trouve les mots pour vous motiver.
De cette façon j'étais certaine de tenir mon engagement. Pari tenu !!! Quelle fierté de ne pas se sentir en décalage.

Dynamique et pleine de vie
J'ai toujours été très dynamique et pleine de vie. Après 55 ans, bien que restée jeune d'esprit, j'ai senti que mon corps ne suivait plus et avait besoin de mouvement. De plus diabétique et en surpoids, je refuse d'appartenir à la famille des "t'as mal où".
Ton Coach Sportif m'aide a progresser à mon rythme et avec régularité. Nos rendez-vous hebdomadaires, me donnent un cadre et une discipline que je n'aurais pas eu le courage et la persévérance de m'imposer toute seule. J'apprécie également le professionnalisme et la convivialité de mon "Coach Sportif".

Maintenant je suis autonome
J'ai contacté il y a 3 ans les services la société "Ton Coach Sportif". Mon objectif: me dépenser un maximum, évacuer le mauvais stress !!!! Stéphane m'a donc initié à la course. Grâce au coaching de Stéphane après quelques mois je suis passée à 25 mns de course. Aujourd’hui grâce cet entraînement je cours régulièrement ... J'ai même investi dans un tapis de course (dernière performance 7,4 km en 1h), une sensation de bien être après chaque séance de courses : objectif atteint. Je n'aurais jamais réussit à atteindre ce niveau de course sans mon coach.

Retrouver la ligne
Je n'ai trouvé que ce moyen "le coach sportif" pour arriver à mes fins c'est à dire retrouver la forme, la ligne. Travail sérieux et super suivi du programme fixé, je suis une adepte de "Ton Coach Sportif"

Deux amies souhaitant se remettre en forme
Nous avons fait appel à « Ton Coach Sportif » il y a plus d'un an pour des cours cardio/abdo-fessiers et aquagym.
La formule « à deux » est une solution qui nous convient particulièrement : Les exercices peuvent être communs ou personnalisés (ages, tailles, morphologies différentes).
Les conseils et les encouragements de notre coach ainsi que l'émulation d'une activité partagée nous sort chaque semaine un peu de notre sédentarité professionnelle.

Cours très professionnels
"Cours très professionnels qui se déroulent avec beaucoup de sérieux tout en gardant le sens de l’humour ! Sans conteste une prestation de qualité que je recommande vivement à ceux qui veulent se sentir bien dans leur corps et leur tête."

Avis clients Google

5/5
Stéphane, c'est le coach sportif qu'il vous faut ! 💪 Merci à lui et son équipe pour leur intervention dans le cadre des événements internes de mon entreprise pour les Jeux Olympiques. J'ai fait appel à lui pour 2 événements mémorables. Premier round 🥊 : une session de sensibilisation aux bons gestes pour porter et tirer des charges lourdes, ainsi que sur l'importance de l'échauffement avant de commencer le travail, le tout mis en pratique dans la bonne humeur. 😄 Deuxième round 🥈 : quelques jours plus tard, il nous a emmenés dans l'univers des paralympiques pour sensibiliser les collaborateurs aux handicaps. Stéphane est de très bon conseil, sa passion et son énergie ont vraiment boosté nos équipes. 🚀 Georgie - Chargée des événements internes chez Solutions Événements - georgie maillot (le 11/07/2024)

5/5
J'ai contacté TCS pour un accompagnement personnalisé de marche sportive. Stéphane est à l'écoute et sait s'adapter à mon niveau et mes préférences. Il est d'excellent conseil en ce qui concerne les équipements sportifs mais également en terme d'ergonomie au travail. Le tout sans aucune blessure, ce qui est à souligner. Je recommande vivement et poursuit l'aventure pour un nouvel objectif. - Sandra PELOSO (le 17/06/2024)

5/5
Stephane est mon coach depuis plusieurs année. J'ai fait beaucoup de progrès grâce aux séances variées, stimulantes qui s'adaptent toujours à mes objectifs et surtout à ma forme et à mes bobos du moment avec vigilance. Du coup, cela me permet d'être motivée et assidue sur la durée : grande victoire ✌ - Isabelle MARIENNE (le 08/03/2023)

5/5
Stéphane mon coach a su me motiver dans ma reprise au sport et s'est toujours très bien adapté à mon emploi du temps (jeune active). Chez TCS c'est plus qu'une simple séance de sport. J'ai vraiment apprécié les conseils pour un bien-être total par le dialogue constructif à chaque séance. De plus, le progrès se ressent à chaque fois, ce qui est d’autant plus motivant. - SJ P (le 12/03/2021)

5/5
Depuis sa création, il y a de nombreuses années maintenant, j’ai fait appel aux services de Toncoachsportif à différents stades et épreuves de ma vie. Que ce soit : -après une opération ( abdoplastie suite aux grossesses) j’ai pu reprendre le sport en douceur. -après une prise de poids suite à un divorce j’ai appris à courir et Stéphane m’a soutenue lors ma première course à chantilly -plus récemment suite à un licenciement, la bienveillance, l’écoute et le professionnalisme de stephane ont été d une très grande aide. Il est entouré d’une équipe de professionnels de qualité. Je remercie Angeline pour ses conseils, sa gentillesse et ses cours de pilate. Ce que j’apprécie le plus avec Toncoachsportif c’est l’adaptation des cours en fonction de nos douleurs et de notre moral. Nous ne sommes pas un numéro mais une personne prise en considération dans son intégralité physique et morale. Un grand merci. - Melanie Gonin (le 19/02/2023)

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